心里好想有一个懂我的,懂得关心我的人!

亲爱的寻求理解和关心的人,

首先,我要感谢你分享了你内心深处的想法和感受。你描述的感受表明你对于渴望一个能够理解和真正关心你的人的需求是多么强烈。在这种情况下,感到孤独和失落是完全可以理解的,因为你渴望被接纳和支持。

从你的来信中,我可以感受到你对于内心世界的复杂性有着深刻的认识。你对于需要一个能够聆听、理解和支持的人的希望是非常合理的,这些是每个人都渴望的心理需求。

在这种情况下,我想和你一起探讨一下可能涉及的一些认知模式。你提到感觉被周围的人和事物所淹没,以及在人群中感到不知所措。这可能反映了一种“全有或全无”思维,即要么被完全理解和关注,要么感到完全被忽视。挑战这种思维方式可能是关键的一步,因为生活中的关系往往不是非黑即白的。

另外,你描述了自己在外表上活泼开朗,但内心深处却是烦躁和不安的感受。这种不一致可能会导致内心的困惑和矛盾。我们可以尝试探索,为什么你感到需要隐藏真实的自我,以及如何可以更真实地表达内心的感受,而不仅仅是依赖外表的微笑来掩饰。

对于你寻找一个能够为你提供指导和支持的人的需求,你已经朝着积极的方向迈出了一步,因为你意识到了你需要的帮助,并主动寻求。在这里,我建议你可以通过专业心理咨询来探索和解决你内心的困惑,同时也可以考虑一些自我帮助的方式,比如情绪日记、自我关怀练习等来建立更深入的关系。

请记住,改变需要时间和努力,但每一步都是朝着更好的方向前进。如果你需要进一步的支持或指导,不妨考虑寻求专业的心理健康服务。感谢你向我分享你的感受,并信任我能够与你一同走过这段道路。

真诚地,
心理咨询师