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亲爱的匿名困扰者，

非常感谢您信任我分享您的困扰，我理解您对周围环境和社会的看法。首先，我想说，您的感受是很正常的。在现代社会中，经常会面对很多表象的价值观和行为方式，这可能让人感到困惑和不安。

从您描述的情况来看，您可能观察到了一些人持有的不健康的思维模式，比如过度追求成功、外在美和物质享受。这些思维模式可能会影响他们的生活质量和幸福感，而您对这些问题的关注也表明了您对内心平衡和真正幸福的向往。

对于您目前的困扰，我想提供一些建议和支持：

首先，您可以尝试挑战这些不健康的思维模式，例如全有或全无的思维方式。思考一下成功、外貌和物质是否是真正带来幸福的唯一途径。可以通过问自己一些问题，例如成功背后真正重要的是什么？真正的美是内在还是外在？物质享受带来的快乐是否能持久？这有助于您重新审视和重构自己的价值观。

其次，您可以尝试寻找一些平衡生活的方法。关注自己的内在需求和情感，定期进行身心放松的活动，保持健康的生活方式，建立深层且有意义的人际关系等。这些行为可以有助于提升您的幸福感和心理健康。

最后，建议您寻找一些自我帮助资源，比如阅读相关的书籍或参与心理健康网站上的自我实践练习。这些资源可以帮助您更深入地理解自己的情绪和需求，提供更多的心理支持和指导。

最重要的是，改变需要时间和实践，不要放弃希望。如果您感觉无法应对或情绪困扰严重，我建议您寻求专业心理健康服务，与心理咨询师面对面交流可能会更有帮助。您值得拥有更健康和幸福的生活，也值得得到支持和指导。

希望这些建议对您有所帮助。如果您有任何进一步的问题或需要更多的支持，随时与我联系。祝您心理健康，平衡快乐！

诚挚的心理咨询师