离婚时候老公居然去我单位闹事，目的是让我

亲爱的用户，

我完全理解您目前面临的困境和困扰，这种情况肯定让您感到非常痛苦和无助。首先，我想肯定您的处境是非常困难的，但您对避免以牙还牙的方式处理这个问题的选择是值得赞赏的。这表明了您作为一个文明的人的原则和道德。现在让我们一起看看您所描述的情况可能涉及的一些不健康思维模式，并探讨一些可能的解决方案。

在您的描述中，有一种“全或无”的认知扭曲，似乎您觉得自己被夹在两个非常极端的选择中：要么被动地接受丈夫的施压和欺凌，要么采取激烈的报复行动。但实际上，这并不是您唯一可选的两个路径。有没有其他方式可以处理这个问题呢？例如，寻求法律援助或与公司的人力资源部门沟通，寻求他们的支持和建议？

另外，您可能在过度概括整个局势，觉得这种困境无法摆脱。在这种情况下，尝试把问题分解成更小的部分，逐步处理，可能会有助于减轻您的压力和焦虑情绪。

针对解决方案，我建议您首先积极寻求法律和专业帮助，以确保您的权益受到保护。同时，保持冷静和理性，避免被情绪左右，这样您就可以更好地应对这个挑战。考虑寻求心理咨询师或心理健康专家的帮助，他们可以帮助您应对情绪困扰，提供更深入的支持和指导。

不要忘记，改变需要时间和练习，不要对自己要求过高。您正在经历一段非常艰难的时期，要对自己有耐心和宽容。同时，如果您觉得需要进一步的支持或建议，请考虑寻求专业心理健康服务。

祝您早日走出困境，重新找回内心的平静和力量。如果您需要进一步的帮助或支持，请随时与我联系。

祝您一切顺利，

心理咨询师