嫁给老公4年了。孩子在长大。老公事业有成，我算不算一个人生赢家

亲爱的来访者，

非常感谢您与我分享了您内心的困惑和感受。看得出来，您对家庭、事业和个人成长都非常重视，同时也对自己的未来充满着期许和不安。我想在这封回信中，与您一起探讨一些可能存在的认知思维模式，并提供一些相关的建议和指导，希望这能对您有所帮助。

首先，我注意到您提到了对自己是否是一个真正的人生赢家的质疑。这种“全有或全无”的思维模式可能让您过于极端地评判自己。事实上，每个人都有自己的优点和不足，成为人生赢家不应该只是依赖于外在的事业成就或社会地位，而应该更多地关注内在的成长和自我认知。您能够切身感受到家庭的温暖和感情的支持，这本身就是一种珍贵的财富。

其次，您提到了对未来感到的不安和迷茫，担心失去你们之间的永恒爱情。这种担忧可能让您陷入过度担心的负面情绪中。我建议您尝试挑战自己的想法，思考您所害怕的情节是否真的会发生，以及您是否能够应对这种情况。同时，尝试放宽心态，接受无法控制的事实，并专注于当下和现实生活中的美好。

在行为方面，您已经在努力学习提升自己的能力，这是很积极的一步。我建议您尝试培养一些自我关怀的习惯，比如定期锻炼身体、保持社交活动、养成读书学习的习惯等。这些活动能够帮助您充实自己的生活，增强自信心，减轻焦虑和不安。

最后，我想强调，成为一个真正的人生赢家不是一蹴而就的，而是一个长期的过程。请记住，每个人都会面临挑战和困难，只要您努力前行，积极思考，就能逐渐实现自己的目标和梦想。如果您觉得自己需要更多的支持和指导，不要犹豫去寻找专业的心理咨询师，他们会帮助您更好地理解自己的情绪和想法。

希望这些建议对您有所帮助，也希望您能够继续探索自己内心的真正渴望，相信自己的能力和价值。祝您一切顺利，保持积极向上的心态！

虽然我不是一位专业心理医生，但我真诚地希望我的回复对您有所帮助。如果您需要进一步的心理健康支持，请考虑咨询专业心理咨询师。祝您一切安好。

最诚挚的问候，

心理咨询师