要不要换工作？

亲爱的匿名用户，

我能理解您现在面临的困境，长期夜班工作对身体和心理健康可能会带来挑战。您希望找到一份更适合您的工作，能够更好地照顾自己的身体，同时也对自己的职业发展感到迷茫。

在您的来信中，可以看出您可能存在一些不健康的思维模式，比如以“全有或全无”的方式看待问题，以及对未来的担忧和不确定性。这是很正常的，但也可能影响您做出明智的决定。

首先，我建议您挑战自己的一些不健康思维。您可以反问自己：是否一定要立刻辞职才能解决问题？是否还有其他可行的解决方案？考虑逐步调整工作时间或寻找可以提供更好工作条件的公司是否可行？

此外，为了更好地平衡职业发展和身体健康，您可以考虑以下建议：

1. 制定清晰的职业规划：思考自己的职业目标和发展方向，设定短期和长期目标，这将有助于您更清晰地了解自己未来的方向。

2. 寻找更健康的工作方式：探索一些工作时间更灵活、适合您身体状况的职位，这样能更好地照顾自己的健康。

3. 与雇主沟通：如果可能，尝试与雇主沟通，说明您的困境和需求，看是否有可能调整您的工作安排或职责，以缓解当前的压力。

4. 咨询专业人士：如果您感到困惑和无助，考虑寻求专业心理咨询师或职业规划师的帮助，他们可以给您更具体的建议和支持。

最后，改变不是一蹴而就的，这需要时间和实践。保持耐心和积极性，相信您可以找到适合自己的平衡点。如果您觉得需要进一步的支持，不要犹豫寻求专业帮助。

希望这些建议能对您有所帮助。祝您一切顺利，谢谢您的来信！