我一定可以挽回成功的。加油。

亲爱的匿名来访者，

首先，我想感谢您对这些困扰和挑战的诚实描述。我能理解您正在经历的困惑和挣扎，以及对于自信和动力的渴望。请放心，您不是孤单的，您已经迈出了第一步向更好的方向迈进。

根据您描述的情况，我观察到可能存在一些不健康的思维模式，比如过度比较和自卑感。这些思维模式有可能导致负面情绪和影响到您的行为和自我认知。为了应对这些挑战，我想提供一些建议和指导：

首先，尝试意识到并挑战那些过度比较的思维。每个人的情况和成功都是独一无二的，不能简单地用他人的标准来衡量自己的价值。问问自己，这种比较是否真的对您有益？是否会激励您进步？尝试专注于自己的成就和提升，建立自己的价值观。

其次，制定一些积极的自我对话。当负面自我对话出现时，及时发现并纠正它们。用更积极的语言对待自己，鼓励自己，相信自己有能力克服困难，并接受失败是成长过程中的一部分。

另外，寻找一些放松和减压的方法，比如运动、冥想、艺术创作或阅读等。这些活动可以帮助您平复情绪、减轻焦虑，并重新激发内在的动力和热情。

最重要的是，改变需要时间和持续的练习。尝试使用情绪日记或思维记录表来追踪您的情绪和思维模式，逐步认识并改变不健康的习惯。请记住，接受自己的过去和错误，并相信您有能力迎接新的挑战和改变。

最后，如果您觉得情况变得复杂或难以处理，我鼓励您考虑寻求专业的心理健康支持。专业心理咨询师或心理治疗师可以为您提供更深入的指导和支持，帮助您克服困扰并找到更健康的心态。

希望这些建议对您有所帮助。改变和成长是一个渐进的过程，保持耐心和积极的态度是至关重要的。如果您需要进一步的支持或有任何疑问，请随时与我联系。祝您早日重拾自信，实现自己的目标！

匿名心理咨询师