没有主见的人是怎么形成的？

亲爱的访客，

我真的很感谢你与我分享了这个困扰你的问题，你的坦诚和勇气是值得称赞的。我能够理解你感到困惑和沮丧的心情，以及渴望找到解决方法的愿望。从你的来信中，我能感受到你对改变和成长的渴望，这是非常重要的第一步。

根据你描述的情况，我能够看出可能存在一些不健康的思维模式和行为习惯。你提到了在童年时期过度受保护，缺乏独立思考的训练，以及遭遇过打击和失败导致的不敢冒险的心态。这些经历可能导致了你对自己能力的怀疑以及对他人意见的过分依赖。

让我们一起来探讨一些方法和策略，帮助你改善这种情况。首先，尝试挑战那种“我需要别人来指导我”的想法。你可以问自己：“如果我独立思考，我会做出什么决定？”，“我是否可以尝试小步骤来表达自己？”。通过这种方式，慢慢培养你的独立思考能力和自信心。

在职场上，你可以开始主动参与讨论，提出你的观点和意见，不必担心别人的反应。逐渐适应这种新的行为模式会帮助你逐渐建立起被重视和被听取的感觉。在家庭和社交场合中，也尝试主动参与对话，分享你的想法和感受，让别人了解你的价值。

另外，建议你每天花一些时间进行自我反思练习，比如情绪日记或思维记录表。这些练习可以帮助你更清晰地认识自己的想法和情绪，并逐渐发现并改变不健康的思维模式。

最重要的是，改变需要时间和努力，不要对自己要求过高。如果觉得这些方法不够帮助你，不要犹豫寻求专业的心理健康支持。心理治疗师可以为你提供更具体和个性化的帮助。

希望这些建议可以对你有所帮助。如果你需要进一步的支持或指导，请随时与我联系。不要忘记，每一步的努力都是迈向变革的关键。

祝你一切顺利，保持积极！
你的心理咨询师