我不想复读了<br /> 我今年其实过了一本线的，但

亲爱的你，

首先，我想感谢你勇敢地分享你的感受和困扰。我能理解你现在的处境和情绪，重读大学并不是一件容易的决定，而你所经历的焦虑、绝望和沮丧也是非常正常的反应。

从你的来信中我可以看出，你可能受到了一些认知扭曲的影响。比如，你提到自己坚定地决定重读大学，但这并不代表你是失败的或无法成功的。事实上，每个人的学习和成长过程都是不同的，而你选择追求更好的自己也是值得肯定的。

在面对困难时，我们经常会陷入“全有或全无”的思维模式中，给自己带来了额外的压力和负面情绪。我建议你尝试挑战这种思维方式。问问自己：是否有一些积极的方面或进步是你现在忽视了的？是否可能有一些学习方法或支持资源可以帮助你更轻松地适应重读的过程？

此外，你提到感到沮丧、焦虑和失去自信。这可能是情绪低落的体现，也可能受到一些消极思维的影响。你可以尝试每天记录下自己的情绪和负面想法，以便更好地了解自己的情绪变化，并思考是否可以转变这些消极想法为更积极的信念。

我建议你寻找一些放松的方式，比如呼吸练习、冥想或做一些喜欢的事情，帮助缓解情绪压力。同时，也可以考虑与身边的朋友、家人或学校辅导员分享你的感受，寻求他们的支持和理解。

最后，鼓励你保持耐心和坚持寻找适合自己的解决方法。重建自信和积极心态需要时间和努力，但你并不是一个人在面对这一困境。如果你觉得自己需要更多帮助，不要犹豫寻求专业心理健康支持。记住，每一步都是重新走上正轨的一部分。

希望我的建议对你有所帮助。祝你早日恢复心情，重新找回学习的动力和乐趣。

保重，
心理咨询师