医生说建议我吃药期间打电话沟通。不想打，

亲爱的匿名来访者，

首先，我理解您目前面临的困境和感受到的困扰。看到医生治疗健康问题对于许多人来说本身就是一个挑战，更别提与医生之间的沟通方式让您感到不适。让我们一起分析一下您描述的情况，并看看如何处理这些挑战。

从您的描述中，我注意到您可能存在一些不健康的思维模式，比如对电话沟通产生的抵触情绪和认为医生的要求很侵入式。这种情况可能反映了一种“全有或全无”的思维，即将事情看得很绝对，觉得电话沟通就一定是不好的，而忽略了这种沟通方式可能对您的治疗和健康有积极的影响。

我想提醒您，挑战这种思维方式可能会有助于您更客观地看待电话沟通的重要性。您可以问问自己，除了不适和抵触之外，电话沟通是否真的有可能对您的治疗和健康带来好处？是否可以尝试逐渐接受这种沟通方式，并在其中找到一些积极的方面？

另外，对于医生不断要求与您进行谈话的态度，您可以尝试明确向医生表达您的感受和需求。您可以说出您对电话沟通的不适，同时询问是否有其他方式可以进行交流，或者探讨一下如何更好地满足双方的需求。

除了电话沟通之外，是否可以考虑与您的医生讨论其他治疗选择？有时候，医生可能会根据您的需求和偏好调整治疗方案，以确保您在治疗过程中感到舒适和满意。

最后，我建议您考虑使用一些自我帮助资源，比如通过情绪日志记录自己的感受和想法，或者尝试一些放松和减压的练习。这些都可以帮助您更好地管理压力和焦虑情绪。

请记住，改变需要时间和练习，不要过于苛责自己。保持积极的态度，并鼓励自己逐渐面对和解决这些困难。如果您觉得目前的情况依然困扰着您，也可以考虑寻求专业的心理健康支持，以获得更多帮助和指导。

希望我的建议对您有所帮助，如果您需要进一步的讨论或有其他问题，请随时与我联系。祝您早日走出困境，保持积极和健康的状态。

诚挚地，
心理咨询师