我的梦想呢，我的初衷呢，怎么不见了？我好

亲爱的匿名的来访者，

首先，我要感谢你勇敢地分享了你的困扰和内心挣扎。我完全理解你对梦想和激情的追求，在人生旅程中遇到挑战和困惑是很常见的。让我们一起探讨你提到的困扰，并寻找一些可行的解决方案。

从你的来信中可以看出，你对成为一名医生的梦想充满了热情和憧憬。然而，在进入医学院后，你开始感到困惑和焦虑，怀疑自己的能力和兴趣是否与这个职业相符。这种怀疑和困惑可能是引起你失去动力和激情的原因之一。

在认知行为疗法（CBT）的框架下，我们可以探讨一些可能存在的认知扭曲。例如，你提到开始怀疑自己是否适合成为医生，这可能反映了“全有或全无”的思维方式，即认为要么做到完美，要么就一无是处。这种思维模式可能导致过于严苛地对待自己，增加了压力和焦虑。

我想邀请你思考一下以下问题：你是否给自己充分的宽容和理解？是否可以接受自己可能会犯错或者面临挑战？同时，尝试回顾一下你在追求医学梦想过程中所取得的进步和成就，这可以帮助你重新认识自己的能力和价值。

另外，我建议你在日常生活中尝试建立一些积极的习惯和新的兴趣爱好，这有助于激发你的热情和动力。定期的运动、艺术或社交活动可以帮助缓解压力和焦虑，增加生活的多样性和乐趣。

此外，你可以尝试使用情绪日记来记录自己的情绪变化和思维模式，通过思维记录表来挑战和重构负面的想法。这些工具有助于你更清晰地认识自己的情绪和思维，并逐渐调整为更积极和现实的模式。

最后，我鼓励你寻求专业的心理健康支持，以便在这个过程中得到更进一步的帮助和指导。专业的心理咨询师或心理医生可以与你合作，探索更深层次的问题，并提供更个性化的支持和建议。

改变需要时间和练习，所以请保持耐心并对自己充满信心。你正在向前迈出一步，寻找新的思维和行为模式，这本身就是值得称赞的努力。继续探索和实践，你会逐渐找回内心的激情和动力。

谢谢你的勇气和诚实，也感谢你信任与我分享你的故事。

祝你一切顺利，希望你找到属于自己的光芒和方向。

温暖的祝愿，

心理咨询师