我想要什么<br /> 我自己都不清楚<br /> <br /> 为何总是心

亲爱的困惑者，

非常感谢您信任我分享您内心的困惑和挣扎。我能感受到您对生活和未来的困惑和焦虑。您提到的感觉内心不满足、力不从心以及对生活意义的迷茫是很常见的情绪，许多人都会面临类似的挑战。

首先，让我们一起来看看可能存在的一些认知扭曲。您提到感到“心有余而力不足”，这可能是一种"全有或全无"的认知，即要么完美无缺，要么一无是处。这种思维模式会让我们忽略了自己的努力和成就，只专注于自己的不足之处。或许您可以尝试反思一下，发现自己在努力方面取得了哪些进步和成就。

另外，您对生活意义和目的的迷茫也很正常。这个问题困扰着很多人，尤其是在人生中的转折期。我建议您尝试思考一些问题：什么让您感到快乐和满足？您的价值观和兴趣是什么？这些问题或许可以帮助您更清晰地了解自己想要的东西。

为了更好地找到您内心的需求和改变不健康的思维模式，您可以尝试以下行为：

此外，您也可以考虑阅读一些心理健康类书籍，或尝试“思维记录表”等CBT练习，来帮助您更清晰地认识自己的想法和情绪。

改变需要时间和练习，不要期待一下子就能找到所有答案。如果您觉得需要更多支持，寻找专业的心理健康服务也是一个很好的选择。愿您能够逐渐找到心灵的平静和生活的方向。加油！

温暖的祝福，

您的心理咨询师