没人，爱，没人，心，疼，哎

亲爱的你，

首先，我要感谢你勇敢地分享了自己的感受和困惑。你描述的痛苦和孤独感表明你正在经历一种内心的困扰，这种感受是真实且重要的。我理解你渴望被真正理解和关心的愿望，同时也意识到你对于人际关系的困惑和挑战。

从你的来信中可以看出，你可能受到了一种认知扭曲的影响，比如"全无或全有"的思维模式。有时候，我们倾向于认为自己要么被完全理解和关爱，要么就是完全被忽视和孤立。但事实往往更加复杂，人际关系的建立需要时间和努力，而他人可能并不能完全理解我们的内心世界。

我惺讯你渴望建立深层次的人际关系，我想给你一些建议。首先，尝试更加坦诚地和家人、朋友沟通。告诉他们你的真实感受和需求，可能他们并不完全了解你，但通过分享，你们之间的沟通和连接可能会变得更加亲密。此外，你也可以尝试主动参加社交活动，扩大你的社交圈，寻找与你志同道合的朋友。

另外，你提到了心理问题可能影响了你的人际关系。在这方面，寻求专业的心理咨询可能会为你带来更深层次的帮助和支持。心理咨询师可以帮助你更好地理解自己的情绪和困扰，提供更具体的建议和策略，帮助你应对内心的痛苦和孤独感。

最后，我推荐你尝试使用一些自我帮助资源，比如情绪日记、思维记录表等，帮助你更好地认识自己的思维模式和情绪变化。如果有机会，也可以阅读一些关于人际关系和情绪管理方面的书籍，深入了解这些知识可能对你有所帮助。

无论前路如何，改变需要时间和努力。保持积极的心态，勇敢面对内心的困扰，寻求帮助，并相信自己可以走出困境。我鼓励你继续努力，不要放弃寻找理解和关心的机会。

祝愿你早日找到内心的平静和安宁。

最真诚的祝福，

一个支持你的朋友