我是个13岁孩子的妈妈，他现在正处于一个

亲爱的妈妈，

我完全理解您对儿子小明状态的担忧，这种情况确实令人困惑和焦虑。您所描述的情况让我想到了一些可能的认知扭曲，特别是“全有或全无”思维和负面过滤。让我们来探讨一下这些问题，并看看如何帮助您理解和支持小明。

原因和心理问题：
小明的幻想状态可能是由于他某种方式的认知扭曲所致。这种认知扭曲可能导致他过度关注负面的细节，或者将普通情况误解为对他的威胁。这并不一定意味着他正在经历严重的心理问题，但这种思维模式确实值得关注和处理。
沟通策略：
当与小明沟通时，尝试保持冷静和理解。避免在他表达幻想时直接反驳，而是试图倾听并询问他担心的原因。您可以尝试用开放性的问题，比如“你为什么感觉这样？”或“你担心什么？”来鼓励他分享更多信息。同时，您也可以通过提供现实的证据或信息来帮助他理解某些幻想是不现实的。
建立良好关系：
在帮助他恢复正常心态和家庭关系方面，建议您与小明建立更多的亲密时间和沟通。尝试与他一起参与喜欢的活动，鼓励他表达情感，并提供积极的反馈。另外，您也可以向他展示在解决问题时的积极的思维和行为方式，以作为他的榜样。

为了帮助小明改变他的不健康思维，您可以鼓励他从正面、客观的角度看待事物，帮助他区分幻想和现实。此外，您也可以尝试推荐一些CBT的自助资源和练习，如情绪日记或思维记录表，以帮助他意识到不健康的思维模式并逐步改变。

最重要的是，请记住，这个过程需要时间和耐心。如果您发现情况没有好转，或者小明的状况变得更加严重，强烈建议您寻求专业的心理健康支持，这将有助于更全面地了解并应对他的情况。

希望这些建议对您有所帮助。如果您需要进一步的支持或指导，请随时与我联系。

祝您和小明一切顺利！

心理咨询师