我要告诉自己我要觉醒了，我已经很失败了，

亲爱的求助者，

我了解您目前感到沮丧和崩溃，经历了一系列令人困扰的挫折和错误决定。首先，您提到在高考中失败所带来的自责和失望。这种感受是可以理解的，因为我们往往会对未达到预期目标而感到沮丧。但是，请记住，高考仅是人生道路上的一段旅程，失败并不代表终结，而是一个新的开始和学习的机会。

同时，您提到被网赌所吸引并沉迷其中，这种行为的确具有破坏性，但您已经意识到这一点并感到后悔，这是迈向改变的第一步。挣脱赌博的诱惑并回到健康的生活方式需要坚定的决心和适当的支持。

此外，您也提到了被网恋所困扰，以及被手机分期套路贷款骗的经历。这些事件可能使您感到愤怒、羞愧和懊悔。但是，请记住，错误是人之常情，关键在于我们从中学到什么，并朝着更积极的方向前进。

在面对这些挑战时，我想分享一些建议和思考题目，希望能对您有所帮助：

1. 您是否倾向于用“全有或全无”的思维方式来看待自己的失败和错误决定？是否可以尝试更加客观和缓和地看待这些问题？

2. 当您感到沮丧和沉迷时，是否有特定的情绪或心理状态触发这种行为？是否可以学会意识到这些触发因素并寻找健康的方式来处理？

3. 您是否可以设定一些小而可行的目标，并逐步实现它们，以重建自己的自信心和积极性？

此外，以下是一些行为修改建议和自我帮助练习，可能对您有所帮助：

1. 开始记录您的情绪和行为，以便更好地了解自己，并发现潜在的触发因素。

2. 寻找支持系统，可以是亲朋好友、信任的人或专业心理咨询师，与他们分享您的困扰和寻求支持。

最后，我鼓励您继续探索并实践新的思维和行为模式，改变是一个持续的过程，需要耐心和坚持。如果您发现自己需要更多的支持和指导，请考虑寻找专业的心理健康服务。您已经迈出了向积极改变的第一步，坚持下去，您一定能够走出困境，拥有积极、健康和有意义的生活。

祝您一切顺利，谢谢您的信任和倾诉。

最诚挚的祝福，

心理咨询师