你说，你是爱我的，为什么我感觉不到。

亲爱的困惑的来访者，

首先，我要对你坦诚地表示理解和同情。你描述的困境确实让人感到痛苦和困惑。你对于感情中的不确定性和疏离感的担忧是完全可以理解的，而且你敢于寻求帮助，并且愿意探索解决之道，这是非常勇敢的举动。

在你的描述中，有一些可能反映出了一些常见的认知扭曲，比如"全有或全无"的思维。这种思维方式可能让你倾向于过度强调负面情绪，难以看到整个情感关系的全貌。我理解你渴望真实感受到伴侣的爱，同时也感受到你的挣扎和不安。

我想提醒你，在处理这种困境时，首先要接受自己的感受，而后审视自己的思考模式。在你的情况下，可能会有些认知上的扭曲，导致你对情况有了消极的解释。你可以尝试问问自己，是否有证据证明你伴侣不再爱你？是否有可能他/她有其他原因导致了表现上的疏离？

此外，沟通是关系中至关重要的一环。当你们陷入争吵时，或许可以尝试换一个角度去沟通，试着倾听对方的感受，表达自己的需求，而不是陷入指责和争吵的循环中。用一些开放式的问题，例如：“我有一些担忧，你能告诉我你是怎么看待这种情况的吗？”来建立更深入、理解和支持的沟通可能会有所帮助。

另外，要记住，改变需要时间和练习。建议你尝试记录下你的情绪和想法，以及观察自己在与伴侣交流时的反应。这有助于你更好地认识自己的情绪和思维模式，为有效的沟通和改变做准备。

最后，如果你觉得这个问题超出了你自己的处理范围，或者你感到非常困惑和沮丧，不要犹豫寻求专业的心理健康支持。专业心理咨询师可以为你提供更深入的探讨和指导，帮助你解决这个困惑。

希望这些建议能对你有所帮助。请记住，你并不孤单，有许多方法可以帮助你走出困惑，找到幸福的方向。祝愿你能早日找到答案，重拾内心的安宁和幸福。

真诚的祝福，
心理咨询师