无奈又无助

亲爱的来访者，

我收到了您的来信，了解到您现在面临着十分困难的处境，感到无助和无奈。欠下数十万的债务确实是一个沉重的负担，让您感到焦虑和压力。您对这段经历的认识和反思很宝贵，意识到了不轻易相信他人的重要性，以及珍惜脚踏实地、理性面对问题的态度。

在您的来信中，我能感受到您对那个人的愤怒和失望，对他的行为和虚荣心产生了深深的不满。这种情绪在面对背叛和欺骗时是很正常的。然而，值得注意的是，尽管我们不能控制他人的行为，但我们可以控制自己的反应和决定。不断怀念过去没有债务的生活会使您陷入消极情绪中，所以尝试着接受和面对当前的困境，而不是回避或者陷入消极情绪中。

在这种困境下，让我们一起探讨一些可能存在的不健康思维模式。您可能正在陷入“全有或全无”的思维中，将问题简化为非黑即白的两极，而实际情况往往是更加复杂多变的。您也提到了对那个人的负面评价，这可能是一种“负面过滤”，过度关注他的不良行为而忽略了其他方面。让我们一起尝试挑战这些思维，寻找更全面和客观的角度。

关于面对困境的建议，我建议您首先制定一个明确的还债计划，可以向财务专家寻求帮助。同时，保持现实乐观的心态，不要陷入绝望和消极情绪中。和那个人保持适当距离是一个明智的选择，但也要学会释放对他的怨恨和负面情绪，以便更好地投入到解决问题的过程中。

最后，如果您感到情绪上承受有困难或者需要更多的支持，不妨考虑寻求专业的心理健康服务。改变思维和行为模式需要时间和练习，保持耐心和积极性，您一定能够克服眼前的困难，走向更好的未来。

如果您需要进一步的支持或者有任何其他问题，欢迎随时与我联系。

祝您一切顺利，保持乐观，加油！