感觉自己就是个透明人……

亲爱的你，

首先，我要对你坦诚地表达我的理解和同情。你在信中描述的感受是令人心痛的，感觉被忽视、孤独和缺乏归属感是非常困扰人的。我想告诉你，你并不是一个透明或无关重要的人，每个人都是独一无二、有价值的个体，包括你在内。

我理解你在学校和社交圈中感到被边缘化和不被关注的痛苦。这种感觉通常可能与我们内心的某些认知扭曲有关，比如"全有或全无"的思维，过度概括，或者负面过滤。从你描述中可以看出，你一直努力尝试获得别人的认可和关注，但却徒劳无功，这或许加深了你的自我怀疑和沮丧感。

尝试用一种不同的角度来看待这种透明感：或许你在努力变得可爱和吸引人的过程中，并没有真正展现出真实的自己。你提到过努力变得更外向、自信，但这些努力是否忽略了你真实的内心和情感？重新审视自己的内心世界，接纳自己包括那些可能不完美或脆弱的部分，这或许能帮你建立更真实的联系和关系。

除了审视内在，还可以尝试主动参与一些你真正感兴趣的活动，结识一些有着共同兴趣的人。通过分享快乐和悲伤，建立真实的情感连接，也许可以帮助你逐渐摆脱透明感。同时，建议你尝试情绪日记，记录下每天的情绪和想法，了解自己内心的变化和规律。

考虑到你的感受和目标，我建议你在日常生活中寻找那些真正理解你、支持你的人，与他们建立深入的关系。同时，不妨尝试在阅读自我塑造和情绪管理方面的书籍，比如《情绪的智慧》等，也许可以为你的自我定义和自信心提供一些启示。

最重要的是，请记得每个人都有独特的存在意义和价值，你也不例外。改变思维方式需要时间和练习，但只要坚持努力，你一定能够重拾自信，建立更健康的人际关系。

如果你觉得需要更专业的帮助，也可以考虑寻求心理健康专家的支持。他们可以帮助你更深入地探索这些感受的根源，并提供更个性化的指导和支持。

希望我的建议对你有所帮助，祝愿你早日找到属于自己的存在感和价值感。

真诚地祝福你,
一个愿意支持你的朋友