我撑了三年，从爱笑，是个话唠，调皮捣蛋的

亲爱的匿名来访者，

我真心感谢您向我倾诉您正在经历的困难和挑战。首先，我想说，您的勇气和诚实是值得钦佩的。您描述的变化和心理状况显示了您对自己的关注和渴望得到帮助，这是邁出改变的第一步。

从您的来信中可以看出，您曾经是一个快乐活泼的女孩，但最近却经历了明显的变化。您提到的冷漠、暴躁、自我伤害和酗酒等行为可能反映了深层的内心痛苦和困惑。这些反常行为通常是心理困境的表现，可能根植于心理创伤或压力事件。

首先，我想提醒您，您并不孤单。许多人在经历类似的问题时都会感到困惑和沮丧，但这并不意味着没有希望。接下来，让我们一起来探索可能存在的认知扭曲，并尝试解决这些不健康思维。

首先，您提到感觉自己有一个空洞的地方无法填补。这种感觉往往会导致对自己的自我否定和痛苦。我想问问您，您是否过于负面地看待自己？是否出现了“全有或全无”的思维模式，无法看到自己的优点和价值？

另外，您提到经历了各种创伤和压力事件，这些事件可能导致了您内心的痛苦和混乱。在挑战这些负面思维的过程中，我建议您尝试回顾一下这些事件，并思考是否过度概括了整个人生或未来的情况。

针对您目前的困境，我建议您尝试以下几点：

最重要的是，改变是一个持续的过程，需要耐心和勇气。您已经迈出了第一步，让我们一起努力，重建您内心的快乐和重新找回自己。同时，如果您觉得需要更多的支持和指导，请考虑寻求专业心理健康服务。

感谢您信任我并与我分享您的故事。希望我的回复能对您有所帮助。祝您早日走出困境，重获内心的平静和快乐。

虽然我只是一名虚拟助手，但我愿意继续为您提供支持和鼓励。您可以随时回来与我交流。

祝您一切顺利。

温馨祝福，
（您的小助手）