我才12，所有人都跟我说要努力努力再努力

亲爱的你，

我很感谢你选择分享你内心的困惑和挣扎。在你的来信中，我感受到了你对于努力和自我认知的迷茫和困惑。首先，请允许我对你的勇气表示赞赏，因为勇于表达自己的困惑和寻求帮助是迈向解决问题的第一步。

你提到了现实生活中来自老师、家长等长辈的期望和压力，这些期望通常会让我们感到困惑，因为我们不确定是否就是我们内心真正想要的事情。这种情况下，可能有一种认知扭曲叫做“应该思维”，即认为自己应该做某些事情，而非基于自身真正的内在需求和价值观。这种扭曲可能会让我们感到失落和焦虑。

在我们探讨如何找到值得努力的目标之前，我想提倡一种思考方式。有时候，我们可以暂时停下来思考，不必局限于眼下的成绩和功利，而是深入内心，寻找那些真正让我们感到快乐和意义的事情。这可能包括我们的兴趣、梦想、价值观等，而这些也是我们寻找内在动力的关键。

尝试想象一下一些历史上的著名人物，比如梵高、爱因斯坦等，在他们的早年也曾经面对类似的困惑和挣扎。他们通过持续探索、独立思考，最终找到了真正激励和推动他们的目标和动力。这或许也可以启发你从另一个角度看待问题。

此外，尽管在某些方面可能感到无所长，但是我们每个人都是独特的，拥有独特的潜力和价值。有时候，我们的才华并不那么显而易见，可能需要更多的时间和尝试来发现。因此，不要轻易否定自己的潜力和价值，尝试多角度地审视自己，不断尝试新的事物，可能会发现意想不到的惊喜。

最后，我建议你尝试写一篇情绪日记，记录下你的想法、感受和发现。这有助于帮助你更好地了解自己内心的声音，有助于澄清思维，找到更清晰的方向。同时，如果觉得困惑和挣扎持续存在，也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，他们会提供更具体的指导和支持。

希望这些建议能对你有所帮助。请记住，每个人都值得找到属于自己的目标和动力。相信自己，坚持探索，你会逐渐找到心中真正的答案。

祝你一切顺利，加油！