我想去医院，但我不知道怎么告诉父母他们养

亲爱的困扰者，

我真诚理解你目前所承受的压力和困惑，你勇敢地表达了自己的困境，这本身就是一个重要的第一步。首先，请相信你并不孤单，有许多人在面对类似挑战时感到混乱和无助。

在你的描述中，我能感受到你面临着来自学校、家庭和内心的多重压力，这对于你来说确实是一个沉重的负担。正如你所描述的，你努力地忍耐和面对这些问题，但却感到越来越无法承受。这种不断累积的情绪压力和挫折感可能导致你情绪的波动和失眠等问题。

关于如何与父母沟通你的困扰和需求，我想先提醒你，他们是关心你的人，也许他们之前的表达方式并不完全符合你的需求，但他们的期望和努力都是出于对你的爱和关注。在与他们沟通时，你可以试着提前选好一个相对轻松的时刻，坦诚地表达你目前的困惑和情绪状态，告诉他们你的内心感受和需求。可以说，“最近我感觉很困惑和难受，我觉得需要专业帮助，希望你们能支持我去医院看医生。” 如果他们出现质疑或担忧，你可以分享你这段时间内的感受和挣扎，希望他们理解你的需要，并支持你寻找帮助。

另外，除了寻找专业医疗帮助外，你也可以尝试一些自我帮助的方法，比如每天写下自己的情绪日记、进行放松呼吸练习、或者设立一些小目标来逐步摆脱负面情绪。这些方法可以帮助你更好地管理情绪和压力。

最后，请记住，寻找帮助并不是软弱，而是对自己负责任的表现。无论在情绪上还是生理上，都需要及时关注和照顾。如果你觉得无法独自承受这一切，也可以考虑寻求专业的心理健康支持，例如心理咨询师或医生。

希望我的回复能对你有所帮助。请记住，你值得得到关注和支持，不要犹豫寻求帮助。

热情祝福，

[你的心理咨询师]