我是不是很傻很天真

亲爱的信函的作者，

非常感谢您对我分享这些困扰您的问题和内心痛苦。我理解您目前的处境是非常困扰和痛苦的，但我想告诉您，您并不孤单，您的感受是值得被认真对待的。

让我们一起来看看您描述的一些问题，并思考一些可能的方式来应对：

1. 天真和傻气感受：
   您对自己感到天真和傻气，这可能反映了一种“全有或全无”的思维模式，即认为自己要么是完美的、要么是彻底错误的。这种思维倾向会让我们忽略了中间地带的现实情况。您也提到担心被人利用，这可能是一种过度担忧，建立在对自己的负面评判之上。

让我们一起思考：有过任何事实或证据表明您的天真和傻气导致了实际问题？您是否可以回想一些在现实生活中，您的天真反而带来了一些好处或正面结果？

1. 财务管理和安全感：
   您对财务管理和安全感的担忧是很现实的。留意到过度关注可能产生负面影响的风险是很重要的。尽管这种担忧有助于保护您，但过度焦虑会影响您的生活质量。

或许可以考虑使用更安全的支付方式，同时逐渐增加外出的次数，以缓解对外出的恐惧。逐渐扩展您的舒适区是一个好的方法。

1. 消极情绪和自杀念头：
   对于您提到的自杀念头和绝望的情绪，我非常重视。这种情况需要专业的支持。我强烈建议您寻求心理健康专业人士的帮助，例如心理治疗师或心理医生，以确保您得到适当的支持和治疗。

同时，尝试将注意力集中在引导消极情绪的积极思考上，可能会有所帮助。尝试每天写下一些感恩的事情或积极的思维，可以渐渐改善您的心情。

最重要的是，您不必独自面对这一切。寻求专业的帮助是非常值得的，他们可以提供您更具体和有效的支持和建议。请鼓起勇气尝试寻找专业支持，在您的旅程中不要感到孤独。

请记住，改变不是一蹴而就的，需要时间和努力。如果您愿意，我可以为您推荐一些自我帮助资源和练习，帮助您在这个过程中更好地帮助自己。最重要的是，保持耐心和信心，渐进式的改变会带给您积极的结果。

希望您能够在这份建议中找到一些帮助和启发。如果您需要进一步的支持或信息，请随时与我联系。您并不孤独，我们可以一起前行。

祝您一切安好。

心理咨询师