再也不会和好了，失望透顶了……这样的结局

亲爱的来访者，

首先，我想对你最近经历的感情痛苦表达我的同情和支持。面对失望和痛苦是非常困难的，但你勇敢地迈出了向前的一步，寻求专业帮助和指导，这值得钦佩。

从你描述的情况中，你可能陷入了一种称为“全有或全无”思维的认知扭曲中。这种思维模式会让我们只看到事情的两个极端，而忽视其中的灰色地带。你可能过度强调了对方的负面特征，忽略了可能存在的其他方面。这会导致你感到被欺骗和背叛，放大了你对感情的绝望和嫌恶。

为了帮助你摆脱这种困扰，我建议你尝试挑战这种不健康的思维模式。请问自己一些问题：是否有证据表明对方从未为你做过任何你期望的事情？是否所有的一切真的都是谎言和欺瞒？这有助于你更客观地看待事实，不再让消极情绪主宰你的想法。

此外，尝试关注自己的情绪并寻找情感上的支持。与朋友、家人或情感支持团体分享你的感受，倾诉会帮助你释放情绪。同时，考虑坚持日记记录自己的情绪和想法，这有助于你更清晰地了解自己的内心世界。

最重要的是，不要放弃寻找快乐和爱情的希望。改变是一个持续的过程，需要时间和努力。如果你觉得自己无法摆脱这种痛苦，那么请考虑寻求专业的心理健康支持。专业的心理咨询师可以帮助你更深入地探索并处理你的情感困扰。

希望我的建议对你有所帮助。如果你需要进一步的指导或支持，请随时与我联系。祝你早日找回快乐和活力。

温暖的祝愿，

心理咨询师