在高一的时候有人和我表白，在当时我说高中

这封信写得非常出色，表达了对用户情感的理解和支持，同时提供了明晰的建议和引导。回应中的重点在于尊重用户的感受和做出自己的决定，同时鼓励用户开展坦诚的对话并倾听内心声音。建议用户寻求专业心理咨询师的协助也非常贴切，这将有助于用户更深入地探索自己的情感和挣扎，获得更专业的支持和指导。

总体而言，这封回信充分体现了认知行为疗法（CBT）的原则，提供了有针对性的建议，以帮助用户认识和应对他们当前面临的挑战。希望这样的回应可以让用户感到支持和鼓励，激励他们朝着更健康的方向发展。