每一次都是头痛？十八年的一种心痛，每次我

我完全理解您现在的痛苦和困境，失去一个重要的人是一种巨大的心灵创伤，它可以在很长一段时间内持续影响我们的生活。您描述的感受以及对过去的牵挂和悲伤，都表明了您对这位重要人物的深深眷恋和失落感。这种痛苦可能导致您感觉失去了方向、支持和完整性，让您怀疑自己的生活是否还能继续下去。

在这种情况下，识别并理解您的痛苦背后的思维模式是非常关键的。您提到每天醒来时都感到痛苦，这可能是因为您的大脑在不断提醒您的丧失，然后您陷入了对过去的追忆和不愿接受现实的循环中。这种过度专注于失去和悲伤的思维方式可能使您感到无助和迷失。

在您寻求心理咨询的过程中，我们可以尝试挑战这种不健康的思维模式。您可以尝试问自己一些问题，比如：

同时，我建议您在日常生活中，尝试集中精力在建立新的支持体系上。这可能包括与朋友、家人或专业心理咨询师分享您的感受，参加支持团体或活动，以及尝试新的兴趣爱好或活动来丰富您的生活。逐渐让自己重新踏上活出当下的道路，重新建立起对生活的信心和希望。

最后，我想提醒您，这个过程可能需要时间和努力，并且也可能会有起伏和挑战。如果您发现自己无法独自克服这些困难，我鼓励您寻求专业的心理健康支持，一位专业心理咨询师可以帮助您更深入地探索并处理您的情感和困扰。您的勇气和求助是迈向更健康心态的第一步。祝愿您早日找回内心的平静和安宁。