谈了两年多了，分了两个月他找对象了…在之

亲爱的匿名用户，

首先，我要感谢您对我分享这个私密和敏感的问题。我完全理解您当前的困惑和难过感受，以及对这段感情的深思和反思。分手和看到前任开始新的恋爱关系是非常令人痛苦和困扰的经历，但您的勇气和求助意愿是迈向解决问题的关键一步。让我们一起来看看可能需要审视和改变的一些思维和行为模式。

在您的描述中，我注意到您在不断思考自己在感情中的问题，试图找出自己的责任和原因。这种"全有或全无"的思维模式可能会让您过度责备自己，从而导致自卑和无力感。我想请您思考一下，除了您可能存在的问题外，您的前男友也可能有自己的选择和行为，他的离开并不完全取决于您的影响。

现实中，每段感情都有两个人的相互影响和互动。在这种情况下，您可能会反思一下，您的前男友是否也有自己的问题、不足或选择，导致他选择了另一位女性。这并不是要否认您自己的问题，而是提醒您不要过度责备自己，也要看到另一方面的可能性。

当您感觉自卑和无力时，我建议您尝试关注和培养自己的自我价值感。这可以通过积极的自我对话、肯定自己的优点和价值观、寻找支持和帮助的社交圈子来实现。此外，可以通过参加感兴趣的活动、锻炼身体、学习新技能等方式，来提升自己的自信和快乐感。

最后，我想鼓励您寻求专业心理健康服务，以便得到更深入的支持和指导。一位专业的心理咨询师可以帮助您更全面地分析和处理这段感情的经历，帮助您重建信心和走出困境。请记住，改变和恢复需要时间和努力，要保持耐心和积极性。

如果您需要更多的帮助或资源，也可以考虑参考一些心理学家提供的书籍或在线资源，帮助您更好地理解和处理情感问题。

希望我的回复能对您有所启发和帮助。保持勇敢和坚强，您一定拥有克服困难的能力。如果您有任何进一步的疑问或需要进一步支持，请随时与我联系。

祝您一切顺利！