请相信，<br /> 这个世界永远只有人懒于做积极的

亲爱的匿名来访者，

非常感谢你信任我并选择向我倾诉你内心的困扰。我完全理解你所描述的感受和困惑，同时也欣慰你能够勇敢地寻求帮助和指导。让我们一起来探讨你提到的问题，并为你提供支持和引导。

从你的来信中可以看出，你观察到周围人的消极态度，对未来失去信心，这导致了你自身也陷入消极循环中。这种思维模式可能受到一种认知偏差的影响，称为“全有或全无”思维，即只看到极端的结果，忽略了中间的可能性。事实上，世界是充满着各种不同选择和机会的，而不是只有平庸与卓越之间的二元对立。类似的情绪偏见也可以影响我们的判断，并影响我们的情绪和行为。

在面对这种情况时，有一些策略可以帮助你挑战这种消极思维模式。你可以尝试问自己以下问题：

是否有证据表明所有人都选择了平庸？是否有例外情况？
是否可能存在其他解释或观点，让你重新审视周围的人和事？
如果你积极地思考和行动，会带来哪些改变和机会？

此外，你可以尝试制定一些具体的目标，明确自己想要达到的成就和追求的生活，这些目标可以帮助你找回前进的动力和方向。逐步采取行动，朝着目标努力，也是摆脱消极情绪的一种有效方式。

除此之外，也推荐你尝试一些自我帮助的练习，比如情绪日记记录自己的情绪变化，或者思维记录表帮助你意识和改变负向思维模式。这些工具可以帮助你更清晰地认识自己的思维，并进行调整。

最后，如果你发现这些策略无法缓解你的困扰，或者情绪变化较大影响到你的日常生活，我强烈建议你考虑寻求专业的心理健康支持。专业的心理咨询师或心理医生将能够根据你的具体情况提供更专业的帮助和指导。

尽管改变思维模式并非一蹴而就，它需要时间和努力，但我相信只要你愿意积极探索和实践新的方式，你一定会找到内心的平衡和动力。请记住，你并不孤单，我们可以一同面对这个挑战。

祝你早日找回生活的乐趣和动力！

真诚地，
心理咨询师