我以前很长的一段时间里都有认真思考过,逼
亲爱的朋友,
首先,让我感谢你对我的信任和坦诚。你对自己的感受和困扰有着清晰的认识,这是解决问题的第一步。我理解你现在面临的矛盾感和困惑,但请相信,你并不孤单,我将尽力帮助你找到一些方向。
从你的描述中可以看出,你试图平衡个人内心的需求和家庭期望之间的矛盾。这种状况可能让你感到困惑和焦虑,但同时也代表你对自己的真实感受有着清晰的认知。在这种情况下,你可能受到了一种认知扭曲的影响,称为“全有或全无”思维,即认为只能选择追求学业或追求快乐,而忽略了中间的平衡。
首先,对于你与父母之间的沟通障碍,我建议你试着和他们坦诚沟通。尝试以平静和理性的态度,向他们表达你的内心真实感受和想法。你可以告诉他们,你理解他们的期望,但也希望他们理解你追求真正快乐的决定。借助开放性的对话,或许可以让你和父母找到更好的沟通和理解。
其次,对于近期情绪波动问题,我建议你尝试一些冥想、放松的练习,帮助你平复情绪。情绪调节也可以通过规律的运动、良好的饮食和睡眠习惯来提升。同时,寻找一些可以让你释放情绪的方式,如写日记、绘画、听音乐等,也可以有效缓解情绪波动。
最重要的是,保持对自己的耐心和理解。改变需要时间和练习,但只要你坚持并努力实践,你一定能够找到自己的平衡点。如果情况持续困扰你,不妨考虑寻求专业心理帮助,专业的心理健康服务可以提供更深入的支持和指导。
希望这些建议能对你有所帮助。如果你需要进一步的支持或有任何其他问题,都请随时与我联系。祝愿你早日找到自己的平衡和快乐。
祝一切顺利!
一位关心你的咨询师