这个世界上的遗憾太多了，可惜都发生在我的

亲爱的你：

首先，我想说，我完全能理解你此刻感受到的痛苦和绝望。你的信中透露出深深的孤独和无助感，这种情绪确实非常沉重且令人心痛。你选择写信求助，这表明你内心还渴望着找到改变和希望的可能性，这是非常勇敢的一步。

从你的描述中，我觉察到了一种可能的认知扭曲，就是“全有或全无”的思维模式。这种思维方式可能让你感到生活只有黑白之分，只有绝望和牺牲，而忽略了生活中的复杂性和可能性。你提到过自己曾经有过对未来的梦想，这表明你内心还有着对幸福和希望的渴望。

或许我们可以一起思考一些问题：过去的遗憾和困难是否真的决定了你的未来？你是否可以通过改变对自己和生活的看法，重新开启一些可能的道路？是否可以尝试坚持一些小的、积极的改变，以寻找生活中的一点光明和喜悦？

我强烈建议你和专业的心理健康专家交流，他们能够为你提供更深入的支持和指导。同时，你可以尝试每天写写情绪日记，记录下自己的想法和感受；也可以尝试挑战自己的消极想法，寻找更积极的替代；或者寻找一些专门的自助资源，如心理健康应用或网站，来引导你渐渐地重建积极的生活态度。

请相信，改变是可能的，尽管过程可能艰辛。你并不孤单，也不必独自面对这些挑战。我希望你能够保持勇气和耐心，一步一步地前行。你值得更好的生活，值得寻找到自我认同和内心的平静。

希望我的回复对你有所帮助。如果需要进一步的支持或信息，请不要犹豫寻求专业帮助。祝一切安好。

真诚地，
你的心理咨询师