真的好纠结啊，请假一个多月了，今年高二，

亲爱的匿名来访者，

首先，我想说我理解你目前的困境，融入一个新的班级确实可能会带来挑战和压力。你所描述的感受是可以理解的，因为每个人都希望在学校中感到舒适和被接受。

在你的来信中，我能感受到你可能正在经历一些挑战时常见的认知扭曲。例如，可能存在“全有或全无”的思维，将自己对待新班级的感受过度负面化，导致情绪上的困扰。这种认知方式可能会让问题看起来更严重，增加挑战的感觉。

我想请问你是否尝试过深入探究自己的担忧，并挑战那些消极的想法呢？例如，你可以问问自己，是否有证据表明其他同学对你的态度是负面的？是否每个人都对你感到不满呢？这可以帮助你更客观地看待当前的情况。

此外，是否愿意尝试与新的同学进行更多的互动？或者寻找共同的兴趣爱好，在这个过程中建立更积极的关系？有时候，主动一点可能会带来意想不到的机会和友情。

另外，你可以试试记录下每天自己的情绪、想法和体验，这可以帮助你更好地了解自己的情绪变化，并发现其中的规律。也许，通过这些自我观察，你可以更清晰地认识到自己的想法并开始采取积极的行动。

最重要的是，改变需要时间和练习，不要过于着急和沮丧。如果你觉得困惑或需要更多支持，可以考虑咨询学校的心理健康服务，或者寻找其他专业的心理健康支持。记得，你并不孤单，总会有人愿意伸出援手帮助你。

希望我的回复对你有所帮助，鼓励你继续努力，慢慢地发现改变和进步。祝你一切顺利！

此致，
心理咨询师