不知道怎样去正确自己的心态

尊敬的来访者：

首先，我要感谢您分享您的困惑和问题。我理解这种情况会让您感到困扰和疑惑，但请相信，您并不孤单，我们会一起找到解决办法。

从您描述的情况中，我能感受到您遭遇到的挑战和困惑。在这种情况下，可能存在一些认知扭曲，让我们一起来看看：

1. 全有或全无思维：这种思维模式可能让您觉得这位女生对您的态度完全是基于对您的假设，而忽略了其他可能性。
2. 负面过滤：您可能过度关注她对您的负面看法，而忽略了其他解释，进一步加深了困惑和不安。

既然您已经和这位女生尝试沟通，但结果并不是您期望的，我建议您尝试以下方法来应对这个问题：

1. 挑战不健康思维：尝试想一想，除了她可能的看法，还有哪些其他解释可以解释她的行为。也许她有其他原因，或者是有误会产生了？
2. 跟她保持礼貌和友善：尽量不因为她的态度而改变自己的行为或态度。保持礼貌和友善，避免对她有任何负面情绪反应。
3. 寻求支持：与其他朋友或家人进行倾诉，分享您的感受，获得更多的支持和理解。
4. 保持自信：不要让一人的看法左右了您对自己的看法。坚信自己的价值和品质，不因为别人的言论而怀疑自己。

最后，改变认知和行为需要时间和练习，不要急于求成。坚持积极思考并采取积极行动，逐渐调整自己的心态。如果您感到需要更多帮助，我建议您找专业的心理咨询师进行进一步的探讨和支持。

希望这些建议对您有所帮助。如果您有任何其他问题或需要进一步的指导，请随时与我联系。祝您一切顺利，保持积极心态！