因脑子不停有新想法冒出来，导致不能持久坚

亲爱的心理问题有心咨询者，

非常感谢您信任并与我分享您所面临的困扰。从您的来信中，我能感受到您对自己未来的期许和对自身潜力的肯定，同时也能体会到您对当前困境的担忧和困扰。

您描述的情况中显露出一些常见的认知模式，让我们一起来看看并思考一下：

1. 全有或全无思维模式：当您开始某项工作时可能感觉一切都很完美，但随着时间推移，可能出现不完美的部分，从而让您产生不满足情绪，进而影响您的专注力和持续性。

2. 贪婪的心态：您提到追求更多新的想法和目标，这种渴望在一定程度上也反映了内心的不安全感和对成功的焦虑。

在面对这些挑战时，您可以尝试以下策略来帮助自己：

1. 目标设定和优先级：清晰地设定要达到的目标，并确定优先级。尝试将目标细分为小目标，逐步达成，以避免心态的波动和贪婪的情绪。

2. 专注训练：通过锻炼专注力，比如定时番茄钟（Pomodoro Technique），每次专注25分钟，休息短暂时间，有助于提高工作效率和专注力。

3. 思维记录：尝试记录下每天的情绪和想法，分析其中的积极和消极之处，帮助您更清晰地了解自己的思维模式。

4. 建立规律的生活习惯：良好的作息和饮食习惯可以帮助稳定情绪，提高工作效率。

另外，您可以尝试通过阅读有关认知行为疗法的书籍，如《消除焦虑》、《情绪勇气》等，来更深入地了解和实践认知疗法的原则。

最后，请记住，改变需要时间和练习，不要放弃对自己的努力和信心。如果您感到需要更多专业帮助，也欢迎寻求心理健康专家的支持。

祝您早日找到适合自己的方法，克服思维冲动，实现自己的目标和稳定经济状况。

最诚挚的祝愿，
专栏咨询师