不知道为什么最近特别想离婚，这个婚姻让我

亲爱的匿名咨询者：

我认识到你目前正在面临着一系列复杂而困难的情绪和挑战，你描述的感受让我感到十分同情。首先，我想称赞你勇敢地表达了自己的困惑和痛苦，这是非常重要的第一步。

从你的来信中可以看出，你正在经历一种极度疲惫和孤独感，这种情绪是可以理解的。你提到了对于婚姻中出现的问题以及你与丈夫之间的沟通困难，我能理解这些问题给你带来的心理压力和痛苦。

在接下来的解释中，我希望能够引导你去识别和挑战一些可能存在的认知扭曲，帮助你制定更积极的思考和行为方式。首先，关于你对自己要求坚强的想法，这可能反映了一种"全有或全无"的思维，即认为只有表现得坚强才能被接受。但事实上，表达真实的感受、倾诉困惑并不是软弱，而是正常的情感需求。家庭和婚姻关系中，相互倾诉、理解与支持是非常重要的。

关于你对于丈夫的不满和感受到的孤独，我想你可以思考一下，你是否使用了“过度概括”和“负面过滤”的思维模式。这种情况下，人们往往会过于强调和放大负面的经历和感受，而忽略了一些积极的方面。或许可以试着在日常中寻找一些积极的感受和体验，以平衡目前的情绪。

此外，关于你对于孩子抚养的困难和丈夫态度的感受，我理解这是一项繁重的责任，但同时也是一种珍贵的经历。或许可以尝试与丈夫沟通你的需求和感受，共同寻找更好的合作方式。

最后，我建议你可以尝试在日常生活中，寻找一些放松的方式，如运动、阅读、或者专注于自己的兴趣爱好，以减轻压力和焦虑。同时，寻求心理健康专业人士的帮助也是一个明智的选择，他们可以为你提供更深层次的支持和指导。

不要忘记，改变是一个逐步的过程，需要耐心和努力。你已经迈出了向更好方向的第一步，继续寻求支持和努力改善自己的处境，你会逐渐找到更好的出路。希望我的建议对你有所帮助，如果你有任何进一步的疑问或想要分享更多的信息，欢迎随时与我联系。

祝你早日走出困境，重拾内心的平静与快乐。