谢谢你在所有人的面前炫耀我，傻瓜，我好爱

亲爱的来访者：

首先，感谢你信任并选择与我分享你的感受和困惑。你所描述的情感困境是相当常见的，许多人在友谊中发展出深厚的感情时会经历类似的挑战和内心冲突。

从你的来信中可以看出，你对A的感情已经超越了友情的范畴，进入了爱情的领域。这种感受带给你的挑战和矛盾感是可以理解的。首先，让我们尝试识别一些可能存在的不健康思维模式，帮助你更清晰地理解并处理这种情况。

1. 全有或全无思维：你似乎倾向于认为要么和A保持亲密友谊，要么冒险表达爱意，缺乏中间的平衡。这种思维模式可能让你感到陷入困境，因为你感受到情感的极端波动。

2. 过度概括：你可能过度强调了A和其他人之间的互动，导致你忽视了可能存在的其他解释或可能性。这可能让你感到更加焦虑和孤独。

要应对这些不健康的思维模式，你可以考虑以下问题：

1. 你是否陷入了“全有或全无”的思维陷阱？是否存在其他可能的选择？
2. 在A和其他人之间的亲密互动中，是否能够看到不同的角度或解释？你是否过度解读了这些情况？

建议你进行一些实际的行为修改：

1. 情感日记：尝试记录下你与A互动时的情感和想法，了解自己的情感模式。
2. 思维记录表：每当你感到焦虑或困惑时，记录下此时的情境、自己的情绪和想法，然后尝试挑战其中的不健康思维。

除了这些自助练习外，我建议你继续尝试寻找平衡，保持与A的亲密友谊，同时渐进式地审视自己的感受和需要。最终，通过努力和实践，你可能会找到更加积极和健康的处理方式。同时，如果你觉得这个情感困境已经影响到了你的正常生活，建议寻求专业帮助以获得更全面的支持。

希望这些建议能够帮助你更清晰地理解和处理你的情感困境。如果你有任何进一步的问题或需要更多支持，请随时与我联系。

祝好，
心理咨询师