就nm离谱，我自残你们就说我长大会成为杀

亲爱的匿名访客，

非常感谢您信任我并分享您的困扰。您遇到的情况听起来确实令人难过，但请相信，这并不是您个人的问题。人们之间的相处关系是复杂的，而有些人可能会对他人表现出不友好的行为，这并不代表您有任何价值或能力上的缺陷。

根据您描述的情况，我注意到可能存在一些不健康的思维模式，比如认为自己的整体价值受到贬低，或者过度关注他人的评价。这些想法可能导致您感到沮丧和困惑，使您对自己和他人产生负面的看法。

让我们一起探讨一些问题来挑战这些不健康的思维模式：

1. 是否有证据表明您的价值取决于他人的评价和行为？是否可能有其他解释，而不是您个人的问题？
2. 您是否过度关注那些对您不友好的人的话语和行为？是否可以尝试更多地关注那些支持和欣赏您的人？
3. 您是否给自己设定了过高的标准，以至于对他人的批评过于敏感？是否可以接受自己的不完美，并在自我肯定上努力一些？

在行为方面，我建议您：

1. 和学校的老师或辅导员沟通，寻求他们的支持和帮助处理同学之间的关系问题。
2. 尝试和那些友好和支持性的同学建立更亲近的关系，这样可以减少对那些不友好人的依赖。
3. 练习一些放松技巧，如深呼吸或冥想，以帮助处理情绪上的困扰。

最后，我建议您通过阅读相关的自我帮助书籍或尝试情绪日记等练习来进一步加强自我认知和情绪管理能力。改变需要时间和努力，但我相信您一定能克服目前的困难。如果您觉得需要更多支持，也请考虑寻找专业的心理咨询师进行进一步的探讨和辅导。

希望我的建议对您有所帮助。请不要放弃，保持积极的态度，您一定能够找到适合自己的解决方案。祝您一切顺利！

温馨致意，

心理咨询师