感觉好奇怪啊，，以前因为话多就被人讨厌，

亲爱的来访者，

我非常感谢您信任我并分享了您的困扰。在您的来信中，我能感受到您对于被他人讨厌这一现象所带来的困惑和痛苦。让我们一起来探讨这个问题，并尝试找到一些办法来应对。

首先，我想提醒您，每个人都有自己的独特性格和生活经历，而他人的行为和态度往往是受到各种因素影响的。有时候，人们的反应可能并非完全源自您的行为，可能与他们自身的情绪、经历或观念有关。因此，不要轻易将别人对待您的态度归结为您的问题。

在您的描述中，我注意到了一些可能存在的认知扭曲，比如“全有或全无”思维，即认为只要您稍微开口说话就会招惹到别人。这种思维模式可能让您过度关注自己的表现，而忽略了他人的主观因素。我想请您思考一下，在过去是否曾经有人与您友好相处，是否有人对您展现出理解和支持的态度？这可以帮助您看到，并非所有人都会对您产生负面情绪。

同时，我建议您尝试挑战一下这种消极的思维模式。您可以问自己一些问题，比如“有没有可能别人的态度并非完全由我的言行所导致？”、“是否可以给他人更多的善意解释？”这样的问题可以帮助您打破固定的思维模式，更客观地看待与他人的互动。

此外，您也可以尝试调整您的行为方式，但并非为了取悦他人，而是为了保持自己真实的表达。要相信，真实的自我吸引的将是那些真正理解和欣赏你的人。尝试在社交互动中保持积极、开放的态度，不要让过去的经历限制了您与他人之间的联系。

最后，我建议您探索一些自我帮助资源，如阅读相关的心理健康书籍，尝试写下您的情绪日记或思维记录，这将有助于您更深入地理解自己的思维和情绪，并逐步改变不健康的模式。

记住，这个过程需要时间和练习，不要对自己过于苛刻。如果您发现情况没有好转，或者需要更多支持和指导，我鼓励您寻求专业的心理健康服务。相信您可以找到一种更舒适、更健康的与他人相处方式。

希望我的回复能给您一些启发和帮助。如果您有任何进一步的问题或想要讨论的内容，请随时与我联系。

祝您一切顺利，保持积极的态度！

此致，
心理咨询师