以前在小县城我是每个人羡慕的“别人家的孩

亲爱的来访者，

首先，我想对你表达理解和同情。从你的来信中可以感受到你目前正在经历的种种困惑和挣扎。你在小县城里的优秀表现可能给你带来了很高的期望压力，而新的大城市环境却让你感到困惑和失落。这种对自己能力和价值的质疑，以及孤独感和焦虑，都是非常常见的情绪反应。

首先，让我们一起来审视一下可能存在的不健康思维模式。你提到你感觉自己好像什么都做不好，总是觉得倒霉和被各种事情压得喘不过气。这种“全有或全无”的思维模式可能让你忽略了自己的优点和努力。在新环境中，每个人都需要适应和学习，并不是一蹴而就的事情。过度概括自己的失败和困难可能会加重你的负面情绪。

针对这种想法，你可以尝试挑战自己，问问自己这些问题：你是否真的“什么都做不好”？是否可以找到一些在新环境中取得进步的例子？是否可以重新审视自己的优点和努力，并给自己更多正面的肯定和鼓励？

另外，你提到填表错误和丢失钥匙带来的困扰，这可能让你更加负面地看待自己。各种失误在生活中都会发生，但这并不代表你整个人都是失败的。可以尝试给自己一些宽容，学会从错误中汲取经验教训，而不是用来否定自己的能力。

针对孤独感，建议你尝试主动参加校园活动、社团或志愿者工作，寻找共同兴趣的人，逐渐建立起新的社交圈子。与此同时，也鼓励你分享自己的感受和困惑，找人倾诉，可能会让你感到心情舒畅。

最后，改变思维和行为模式需要时间和练习，建议你持之以恒地尝试这些建议，并时刻提醒自己保持积极的心态。如果你觉得困境无法自行摆脱，或者情绪持续影响到生活，请考虑寻求专业的心理健康支持，他们会帮助你更深入地理解和处理这些挑战。

希望我的回复能够对你有所帮助。记得，每个人都值得关爱和尊重。祝你早日找到自己的方向和自信。

温馨问候。