我应该怎么选？

亲爱的来访者，

首先，非常感谢你向我分享了你的困惑和烦恼。我能感受到你所经历的挣扎，以及在面对工作选择时的纠结。让我简要回顾一下你的情况：你曾经经历了精神分裂症的治疗，目前病情已经得到控制，但仍然面临着敏感多疑的症状。此外，你也意识到自己曾经的自私霸道和冲突问题，这种过往可能会影响你对工作选择的不确定性。

在你的来信中，我注意到了一些可能反映出的不健康的思维模式。首先是“全有或全无”思维，即倾向于过度简化问题，只看到两种极端选择。其次是负面预期，对于未来的担忧导致你对不同工作选择的恐惧。理解这些反应是重要的，因为它们可以帮助我们挑战和重构我们的想法。

建议你首先尝试挑战一下这种“全有或全无”的思维方式。工作选择并不一定是非黑即白的，你可以尝试探索更多中间的可能性。或许可以先考虑一些折中的方案，如部分时间在家做翻译，部分时间在社会打工，这样可以平衡各种因素。

此外，另一个重要的方面是要考虑如何处理你与父母之间的关系。有意识地尝试改变自己的冲突方式和自我为中心的思维模式是很重要的。你可以尝试用更积极和尊重的方式与他们沟通，同时学会控制自己的情绪反应。

关于工作选择，我建议你尝试先做一份自我评估，考虑自己的兴趣、技能和价值观。这将有助于你做出更符合自己需要和期望的选择。同时，你也可以尝试寻求家人或朋友的意见，他们可能能提供一些新的思路和观点。

最后，我想强调的是，改变不会一蹴而就，需要时间和持续的努力。鼓励你继续积极地探索新的思维和行为模式，同时不要忽视自己的情感需求。如果感觉困扰无法解决，我建议你寻求专业的心理健康支持。

希望我的回复能对你有所帮助。祝愿你能找到适合自己的工作选择，过上更加健康和平衡的生活。

再次感谢你的来信和信任。

祝好，

心理咨询师