我应该怎么办？

亲爱的用户，

我了解您目前遇到的问题，感到自己无法获得同龄人的认可与喜爱，这可能给您带来了困扰和挫折感。您提到感觉自己总是被排挤、孤单，这种感受可能让您产生“全有或全无”的思维模式，导致您忽略了其他一些积极的方面。接下来，我将提供一些建议，希望能帮助您改善目前的心理状态和人际关系。

首先，我建议您尝试多关注自己的价值观和兴趣爱好。不要过度依赖别人的认可来确认自己的价值。尝试发展自己的兴趣爱好，可以让您更多地投入到自己喜欢的事情中，获得成就感和满足感，从而减轻对他人认可的需求。

其次，思考一下您与他人沟通时的方式和态度。有时候，我们的言行举止会影响别人对我们的印象。尝试保持积极、友善和开放的态度，积极参与班级或社交活动，主动与他人交流，也许会有机会结识更多的朋友。

另外，您可以尝试寻找志同道合的人群，例如加入兴趣小组或参加社区活动。通过与有相似爱好的人互动，您可能更容易建立起亲近的关系，获得一些真正的友谊和支持。

最重要的是，要对自己有信心，相信您值得被喜爱和尊重。不要过分关注外部认可，而是要重视内在的自我肯定和自尊。如果您感到情绪困扰严重，影响了您的日常生活，我建议您尝试与心理健康专业人士或心理咨询师进行进一步的交流和探讨，以获得更专业的支持和帮助。

改变需要时间和努力，但只要您保持积极的心态并努力实践新的思维和行为模式，您一定能够渐渐走出困境，建立更健康的人际关系。

祝您一切顺利！如果您需要进一步的支持或建议，请随时与我联系。

心理咨询师