其实他之前说他不喜欢那个女孩了，我是信的

亲爱的困惑的来访者，

我完全理解你目前所面临的情感困惑和内心的痛苦。首先，我要向你表达我的支持和同情，这种情感上的挣扎确实让人感到非常心酸和沮丧。

从你描述的情况来看，你深爱着这个男孩，并在这段感情中投入了大量的时间和感情。发现他并没有完全忘记前任女孩，对你来说无疑是一个沉重的打击。这种感觉是理解的，因为你期望对方对你的感情和投入与自己一样。

在这种情况下，我们可能会考虑一下一些认知可能存在的扭曲。比如，"全有或全无"的思维，即认为他对另一个女孩的感情就意味着他对你的感情没有。实际上，一个人可以有不同程度的情感投入，但这并不代表他对你的感情就没有。同时，过度概括，只根据他在游戏中的一个举动就作出关于他感情状态的绝对判断，也可能会误导我们的感受。这些思维模式可能会加深你的痛苦，所以我们可以尝试挑战和重构这些思维。

或许你可以试着和这位男孩坦诚地谈谈你的感受和担忧，了解他内心的真实想法。同时，也可以反思一下自己的感受，思考在这段关系中，你最需要的是什么，如何可以更好地照顾和爱护自己。

此外，对于自己的情感受到伤害，建议你可以尝试一些自我疗愈的方法，比如写日记、做放松的呼吸练习、保持良好的睡眠和饮食习惯等。这些行为可以帮助你渐渐缓解内心的痛苦。

最后，如果你觉得情感上的困扰持续影响到了你的生活质量，不妨考虑寻求专业心理健康支持。专业的心理咨询师可以帮助你更好地处理情绪和情感上的挑战。

希望我的回复可以为你提供一些启发和帮助。改变和疗愈需要时间和努力，保持积极的心态，你会逐渐摆脱困扰，重新找回内心的平静和幸福。

祝你一切顺利，保持坚强和勇敢！

温馨的问候，

心理咨询师