老公家嫂子，因为家公家婆在给我们带孩子，

亲爱的匿名，

非常感谢你分享你的困扰和挑战。你为家庭提出的关爱和支持是值得赞赏的，但同时也可以理解你现在面临的困难和压力。

从你的来信中，可以看出你可能正处在一种叫做“全有或全无”思维模式下。这种思维方式可能导致你认为自己必须承担所有责任和问题，而忽略了其他家庭成员也可以分担，或者有权利承担责任。

在现实生活中，家庭成员之间的关系往往是复杂的。你所提及的平摊费用的困扰也可能反映了一种负面过滤的思维模式，即只专注于负面方面，而忽视了正面的努力和贡献。

为了帮助你应对这种情况，我想提出一些建议：

首先，尝试与家庭成员坦诚沟通。表达你的感受和困惑，听取他们的看法和建议。共同寻找解决问题的方式，以建立更加平等和尊重的关系。

其次，你可以尝试设定清晰的家庭规则和责任分工，让每个家庭成员明确自己的责任和义务。这有助于避免不必要的争吵和误解。

另外，建议你每天留出一些时间用来放松和缓解压力，比如做一些呼吸练习、冥想或运动，以保持情绪的平衡和稳定。

最后，如果你觉得自己面对这些挑战感到无法控制，或者情绪持续影响到日常生活，不要犹豫寻求专业心理咨询的帮助。倾诉和专业指导可以帮助你更好地理解和处理你的情绪困扰。

改变需要时间和努力，但我相信你能够找到解决问题的方法，并建立更加健康和和谐的家庭关系。祝你一切顺利，如果有任何需要，请随时与我联系。

温馨祝福，

心理咨询师