看来，三观，一致，这个问题真的很重要

亲爱的匿名来访者，

首先，我要感谢你分享了这个令你困扰的问题。三观这个词通常用来描述一个人的核心价值观、信仰和世界观，它可以受到个人经历、社会环境和个人性格等因素的影响。对于你在朋友圈遇到的情况，我可以理解你感到困惑和焦虑的内心体验。

在你描述的问题中，可能存在一些认知扭曲，比如"全有或全无"的思维，即认为自己要么完全正确，要么完全错误。这种思维模式可能导致你感到困惑和不安。让我们一起探讨一些解决方案来帮助你更好地处理这种情况。

首先，不要忘记每个人都有权利拥有独特的观点和观点。尊重自己的想法和价值观是非常重要的。在面对异议时，可以考虑问问自己：我如何知道我的想法是正确的？这有助于你挑战那种“全有或全无”的极端想法，同时尊重他人的观点。

另外，尝试倾听他人的观点，并以开放和尊重的态度对待。这并不意味着你需要放弃自己的立场，而是尝试理解他人的观点，也许可以从中获得新的启发或观点。找到平衡，既坚持自己的信仰，也愿意接受不同的观点，这是一种成长和学习的方式。

当你感到焦虑和压力时，可以尝试一些放松的技巧，比如深呼吸、冥想或运动，来帮助你平复情绪。同时，依靠朋友、家人或其他支持者谈论你的感受也是很重要的。

最后，如果这种情绪对你的生活产生持续或严重的负面影响，我强烈建议你考虑寻求专业心理健康支持。专业心理咨询师可以帮助你更好地理解自己的感受，并提供更深入的指导和支持。

记住，接受自己的独特性，保持对他人观点的尊重，以及寻求适当的帮助，都是帮助你走出困惑和焦虑的重要步骤。改变需要时间和努力，但相信你能够找到平衡并更好地管理这种困扰。

祝你一切顺利，并祝你找到内心的平衡和认同。

最诚挚的祝福，

心理咨询师