复合后又分手了

亲爱的匿名来访者，

首先请允许我向您表达您目前感受到的痛苦和困惑表示同情。感情问题总是让人陷入深深的痛苦和困惑之中，特别是在与重要的人有着复杂关系的情况下。您描述的情况确实令人心痛，但我会尽力提供一些指导和支持，帮助您尽快度过这段困难时期。

从您的来信中可以看出，您对前男友的态度转变感到困惑和受伤。在这种情况下，我们可以尝试分析一下可能影响到您感受到的困惑和痛苦的思维模式。有时候，我们的思维模式可能被情绪所影响，导致我们看待问题和情况时产生扭曲。

首先，您提到他改变态度后对您表现出讨厌和厌烦的情绪，这可能触发了您的“全有或全无”思维模式，让您觉得一旦他对您产生厌恶就意味着您失去了他。实际上，人的情绪和态度是会变化的，而且不一定完全反映真实情况。我们可以一起探讨一下，他的态度变化可能受到了哪些外部因素或情绪影响。

其次，您在回忆过去时提到了您与前男友之间的亲密关系，这表明您对这段感情有着深深的留恋和情感依恋。但是，情感依恋有时会让我们盲目地忽视一些现实问题，导致我们难以正视与对方的关系。我们可以一起讨论一下，您是否能够考虑他的态度转变可能是由于双方之间的沟通问题或其他因素。

对于您现在面临的困境，我建议您首先冷静地深呼吸，尝试缓解自己的情绪。随后，您可以尝试与前男友坦诚地交流，询问他对关系的态度转变原因，以及是否双方可以共同寻找解决方案。同时，也应该给自己一些时间和空间来思考和处理自己的感受，不要过分纠结于他是否对您的态度。

此外，我强烈建议您关注自我疗愈和成长。您可以尝试使用情绪日记来记录自己的情绪和想法，以便更清晰地了解自己的内心。同时，您也可以尝试一些放松技巧和身心练习，帮助自己调节情绪并保持平衡。

最后，如果您觉得自己难以应对这种情况或情绪，我建议您考虑寻求专业的心理健康支持。专业心理咨询师可以帮助您更深入地理解和处理您的感受，指导您建立更健康的思维和情绪管理方式。

改变需要时间和努力，但请相信自己拥有克服困难的力量。希望我的回复能为您提供一些帮助和启发。如果您有任何进一步的问题或需要更多支持，请随时与我联系。祝您早日走出困境，找到内心的平静和坚强。

温暖的祝福，

心理咨询师