初中生，却已经重度抑郁症了，怎么办啊

亲爱的你，

首先，我要感谢你勇敢地分享了你内心的困扰和挣扎。你的经历听起来非常艰难和痛苦，但请知道你并不孤单，有人在乎你，愿意陪伴你走过这段艰难的时期。

你所描述的情况表明你可能受到了过去家庭环境和个人层面的影响，这可能导致了你现在的抑郁和焦虑情绪。首先，我想和你一起看看可能存在的一些认知扭曲。比如，你可能会出现“全有或全无”的思维模式，觉得自己不配他，或者认为他的成绩下降是你的过错。这些都是我们可以一起挑战和重构的地方。

关于早恋的问题，我理解你想要不留遗憾，但也要意识到自我价值不应该完全依赖于他人，你同样重要。我真诚地建议你寻找专业的心理健康支持，他们可以帮助你面对过去的创伤，学会更健康的应对方式，以及重新建立对自己的信心和安全感。

在此基础上，我推荐你开始尝试一些自我帮助练习，比如情绪日记，将你的情绪和想法记录下来，以便更好地了解自己。同时，我也建议你寻找一些放松技巧，比如深呼吸或冥想，帮助你在焦虑时保持冷静。

请记住，改变是一个渐进的过程，需要时间和耐心。希望你能够坚持下去，相信自己可以走出困境。如果需要进一步的帮助，一定要考虑寻求专业机构的支持。你值得拥有一个更健康和积极的生活。

保重。