真尼玛 我太累了 不想经营爱情了

亲爱的你，

我非常感谢你对这个问题的坦诚分享，我能感受到你目前内心的困惑和疲惫。从你的来信中可以看出，你经历了一系列失败的感情，这给你带来了沉重的心理打击，让你怀疑自己是否适合拥有长久的爱情关系。这种负面的心理状态是可以理解的，但同时也给你带来了孤立和疏远他人的困境。

首先，我想指出的是你可能陷入了一种叫做"全有或全无"的认知扭曲。这种思维方式让你倾向于把事物简化成极端两个选项：要么完美无缺，要么一无是处。在爱情关系中，这种思维模式可能导致你过度理想化或贬低感情的发展，让你觉得要么是完美无暇的幸福，要么就是一无所有的失望。在现实生活中，感情往往是复杂多变的，有喜有悲，有进有退，没有一帆风顺的感情，并不意味着它们无法持续或没有价值。

那么，如何走出这种疲惫和失望感呢？我建议你尝试挑战一下自己的不健康思维模式。你可以问问自己：你是否给自己设定了过高的期望？你是否忽略了感情中的小幸福与喜悦？你是否把过去的失败带入了现在的感情中？通过反思和质疑你的想法，或许可以帮助你看到事情的更多可能性。

此外，建议你尝试放慢脚步，不要过度投入，给自己一些时间和空间来平衡情感。或许可以暂时不追求一段感情，而是专注于自己的成长和发展。同时，你可以尝试一些轻松的爱情自助练习，比如情绪日记、思维记录表等，帮助你更清晰地认识自己的想法和情绪，以及逐步改变不健康的思维模式。

最后，要记住改变是需要时间和努力的。寻求专业心理健康服务也是一个很好的选择，专业人士可以帮助你更深入地了解自己，并提供更个性化的支持和指导。

希望我的建议对你有所帮助，你可以慢慢地尝试去接受并改变自己的思维方式，让自己更加开放和平衡。祝你早日找到属于自己的幸福和简单的爱情。

温暖的祝愿，

心理咨询师