讨厌的人来给自己的抖音点赞朋友圈点赞 自

亲爱的来访者，

我完全理解您所表达的困惑和不舒服感受。在您描述的情况中，您感到困扰是很正常的反应，特别是当一个令您不快的人持续出现在您的生活中，无论是现实还是虚拟世界。

首先，让我们一起来分析一下您可能在这种情况下所经历的一些不健康思维模式。您提到希望远离这位讨厌的人，这可能反映了一种叫做"全有或全无"思维的认知扭曲，即要么与这个人完全没有联系，要么就要接触。另外，可能存在负面过滤，即只关注那个令您困扰的方面，忽略了其他可能的解决方案或积极因素。

现在，让我们尝试挑战这些不健康的思维模式。您已经采取了一些措施，如屏蔽、减少互动和删除联系方式，但似乎并没有完全解决问题。或许可以尝试花一些时间思考为什么她的存在会如此影响您，以及点赞可能代表的真实含义是什么。这可以帮助您更客观地看待这个问题，并找到更有效的解决方案。

此外，我建议您尝试专注于自身的感受和需要，关注自己的情绪反应，并探索可能的解决方案。您可以尝试练习情绪日记，记录下在不同时刻遇到这位讨厌的人时您的感受，以便更好地了解自己的情绪变化。

最后，如果这种困扰持续存在且影响到您的日常生活，我建议您考虑寻求专业心理健康支持，以帮助您更好地处理这种情况，并学会更健康有效的处理方式。

改变是一个逐步的过程，需要耐心和实践。希望这些建议能为您提供一些启发和帮助，希望您能够摆脱这种困扰，并过上更轻松愉快的生活。

祝您一切顺利，感谢您的坦诚与信任。

心理咨询师