上帝像一只魔鬼，愚弄人类。

亲爱的匿名来访者，

首先，我想感谢您分享了您的困惑和内心的矛盾。您描述的感受让我感到关切，并且我想让您知道，您并不孤单。许多人在面对困难和挑战时，也会出现类似的思维模式和情绪反应。让我们一起来探讨一下您所描述的情况。

从您的来信中可以看出，您感觉似乎上帝对您不公，而在面对困难时，事情总是朝着负面的方向发展。这种思维模式可能反映了一种认知扭曲，比如"全有或全无"的思维方式，即要么是好运连连，要么是背运连连。这种极端化的想法会让我们忽视生活中的各种中间状态，导致对事实的扭曲。同时，您可能还存在一些过度概括的思维，将一次困难的经历普遍化为整个生活的常态。

为了挑战这种不健康的思维模式，我想请您思考一些问题：您是否可以回顾一下过去那些艰难时刻后，您是如何应对并从中学到了哪些东西？是否有一些例外的情况，证明了不是所有事情都是向着负能量的方向发展？这样的思考有助于您看到问题的多样性和复杂性，进而改变对局面的看法。

另外，我建议您尝试实践一些认知行为疗法的策略，比如情绪日记和思维记录表。通过记录您的情绪和相关的思维，在日后可以分析并挑战那些不健康的想法。同时，您可以尝试倾听一些自我帮助的资源，比如关于认知行为疗法的书籍或在线课程，它们可能会给予您更多灵感和指导。

最重要的是，鼓励您保持耐心和积极性。改变不健康的思维和情绪模式需要时间和努力，但每一次的努力都是一步向更好方向的迈进。如果您发现自身情绪或思维无法控制，并影响到日常生活，我强烈建议您考虑寻求专业的心理健康支持，例如找一位心理咨询师或心理治疗师，以便更深入地处理和应对您的困惑。

我真诚地希望这些建议对您有所帮助，并且鼓励您在改变的道路上继续前行。生活中的困难并不会永远存在，希望您可以重新找回生活的乐趣和信心。请随时告诉我，如果您需要进一步的支持或指导。

祝您一切顺利，开心健康！

心理咨询师