我想说生命中遇到的每个人都是为了教会你什

亲爱的来访者，

谢谢你信任我，并与我分享了你在爱情和人际关系方面的困惑和挣扎。我能感受到你对于寻找真正爱情的渴望和对于过往经历的痛苦体验。让我们一起来分析和理解你所提到的问题，并探讨一些可能有助于你更清晰地面对的思考和行动方向。

你提到了自己所承担的过多情感压力和依赖，以及这种依赖带来的痛苦和失望。这种情况可能反映了一种认知扭曲，可能是“全有或全无”思维，让你看待人际关系和爱情过于极端。在这种情况下，你可能需要开始挑战这种极端观念，并尝试更加灵活和平衡地看待爱情和依赖关系。

在遇到感情问题时，对自己的情感投入和对方的回应常常是一种困扰。你提到的挫折和分分合合可能会让你怀疑自己的爱情观。或许你可以思考一下，你是否过度依赖外部关系来获得满足感？也许可以探讨一下，如何在关系中保持独立、自尊和自我价值，而不过度地依赖对方来定义自己的幸福和价值。

对于真正的爱情，你提出了很好的思考：它并非纠缠不清，而是一种深情的体验。在寻求幸福和满足时，或许可以思考一下你对于幸福的定义是什么，以及你如何在自己的生活中创造这种幸福感。也许可以尝试培养更多自我察觉和自我接纳的能力，从而更清楚地了解自己的需求和愿望。

最后，我建议你尝试情绪日记，记录下你的情感和想法，以帮助你更清晰地了解自己的情感状态。此外，你也可以尝试思维记录表，记录下自己的负面想法，并尝试挑战和重构这些思维，以寻找更积极和现实的替代思维。

请记住，自我成长和情感健康是一个持续的过程，而改变需要时间和努力。我鼓励你保持耐心和积极性，并在需要时考虑专业心理健康支持。希望这些建议能为你提供一些启发和帮助，祝你在探索爱情道路上找到更多的幸福与满足。

祝福你，心理咨询师