生活中所有的事情都让我觉得累，焦虑，没有

亲爱的疲惫的灵魂，

首先，我想对你的勇气和诚实表达感到钦佩。你所描述的压力和焦虑感是如此真切和深刻，这种感受是非常真实且常见的。你对追求内心渴望的渴望也表明了你对更好生活的渴望，这种强烈的愿望是引导你追求积极变化的关键。

从你的来信中可以看出，你可能陷入了一种“全有或全无”的思维模式中，感觉似乎只有通过逃离现状才能得到真正的快乐和满足感。我想问你是否有过考虑，除了彻底改变环境外，还有其他方式可以缓解你的疲惫和焦虑呢？例如，是否有机会在现有工作中找到一些喜悦和满足感，通过调整某些工作方式或与同事的互动来改善状况？

另外，对于你的梦想，我鼓励你在追求之前先尝试进行一些实际的规划和准备。探索你的兴趣和能力，找出如何将你的梦想转化为现实的途径。逐步制定可行的计划并一步步实施，这样你可以在探索新道路的同时减少迁移到未知领域的焦虑感。

当你试图思考和决定时，可以尝试以下自我帮助练习：

最后，我建议你考虑寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以为你提供更个性化和深入的支持和指导。记得，改变是一个过程，需要花时间和努力。保持耐心与自信，相信你可以走出当前的困境，迈向更健康和积极的生活。

希望我的回复对你有所帮助。如果你需要进一步的支持或有其他问题，随时与我联系。祝你一切顺利！

真诚的，
心理咨询师