想要的婚姻不能自己争取都己经是第二次

亲爱的寻求建议者，

首先，我要对你经历过的痛苦和困惑表示同情。你的经历听起来很难，并且你在目前面临的情况下感到困惑和紧张是可以理解的。让我们一起来探索一些可能帮助你理清思绪和做出决定的方法。

从你描述的情况来看，你对婚姻有着自己的理念和期望，这是很重要的。你强调了婚姻应该是自由和选择的，这表明你希望能够在婚姻中拥有自主权。这种意识到自己的需求和价值观是非常重要的一步。

在这个过程中，有一些不健康的思维模式可能在影响着你的决定。例如，是否存在一种“全有或全无”的思维，即认为只有完全听从父母或完全反抗他们的安排才能是正确的选择？这种思维可能会让你觉得陷入两难境地。我们可以一起思考其他可能的选择，而不是局限于这种二元思维中。

另外，是否存在一种负面过滤的方式，即只看到这个男人被父母赞扬的部分，而忽略了自己的感受和需求？这种方式可能会让你忽视了重要的个人因素。我们可以一起尝试回顾一下，除了父母介绍的优点外，你自己对这个男人有什么样的感受和看法。

针对你的困惑，我建议你可以尝试进行一些自我探索和对话，帮助你更加清晰地了解自己的需求和期望。你可以尝试写下你的想法和感受，以及对这段关系的期待和担忧。这样可以帮助你更清晰地思考和分析。

此外，与家人的沟通也是关键。你可以尝试坦诚地表达自己的想法和感受，告诉他们你对这段关系的看法和需求。在沟通中，保持冷静和尊重是非常重要的。你可以尝试探索一些有效的沟通技巧，如倾听、表达感受、以“我”为中心等。

最后，如果你觉得自己需要更多的支持和指导，我们鼓励你寻求专业的心理健康服务。专业心理咨询师可以与你合作，帮助你理清思绪、挑战不健康的思维模式，并支持你做出积极的决定。

改变需要时间和练习，所以请保持耐心和积极性。探索并尝试新的思维和行为模式，让自己更接近实现自己想要的幸福和满足。希望我的建议能够对你有所帮助。感谢你分享你的困惑和信任我提供建议。

祝一切顺利，

心理咨询师