不想上学，和父母谈有用吗

亲爱的困扰的学生，

首先，我想对你的勇气和诚实表达我的敬意。你勇敢地面对自己的困扰，并寻求帮助，这是非常重要的一步。我完全理解你目前的处境，并将尽力提供支持和建议来帮助你应对这些挑战。

从你描述的情况来看，你可能陷入了一种情绪困扰和学业压力的困境中。首先，让我们一起来看看可能存在的不健康思维模式，比如“全有或全无”思维，可能让你觉得必须在学业上完美无缺才能获得家人的认可和支持。除此之外，你可能存在过度概括的倾向，将一次失败或挫折放大为整个学业生涯的失败。

为了挑战这些不健康的思维，你可以尝试问问自己：是否每一次考试都必须取得满分才算成功？失败是否意味着一直都会失败？这样的问题有助于让你开始觉察并改变这些不健康的思维。

此外，对于与父母沟通的问题，我建议你提前明确自己的想法和感受，然后选择一个恰当的时机以冷静和诚恳的态度和他们交流。表达你的困惑和心理压力，让他们了解你内心的真实感受。尽管他们可能会有不同的反应，但展现出你的诚意和努力是非常重要的。

另外，你可以尝试请求与他们共同探讨寻找解决方案的方法，如寻求心理咨询师或其他专业帮助，以改善你的情绪状态和学习体验。同时，建议你寻找一些放松和缓解压力的方式，比如运动、冥想或阅读等。

最重要的是，改变是需要时间和努力的，要给自己足够的耐心和理解。如果你觉得自己需要更多的帮助，不要犹豫寻求专业的心理健康服务。

希望我的建议对你有所帮助。如果你需要进一步的讨论或有其他问题，请随时与我联系。祝你早日走出困境，重拾学习的乐趣！

温暖的祝福，
心理咨询师